Beschreibungstext

Stress bestimmt das Leben vieler Menschen. Häufig führt es zu psychischen und/oder psychosomatischen Erkrankungen und raubt einem jegliche Energie.

Eine hohe Resilienz kann uns vor Stressfolgen bewahren. Daher stehen das Resilienztraining und Entspannungsübungen wie Progressive Muskelentspannung, Imaginationsreisen und Methoden aus dem NLP im Vordergrund. Aber auch viel Zeit in der Natur tut unserem Körpoer einfach gut. 

Die Theorie gibt es je nachdem wo die TeilnehmerInnen wohnen online oder bei mir in der Praxis. Das kann ich erst nach den Anmeldungen entscheiden. Dafür sind 7 Abende vorgesehen. Teilnehmerzahl beschränkt auf 6 Personen. Einen Tag verbringen wir in der herrlichen Bergwelt des Allgäus und machen neben einer schönen Wanderung Achtsamkeitsübungen in der Natur.

Du bekommst Methoden an die Hand, die Dir im Alltag bei der Stressbewältigung helfen können. 

Wenn es tiefergehende Themen gibt, können wir diese gerne im Rahmen eines Coachings oder einer Psychotherapie in Einzelsettings bearbeiten. (Dies ist nicht Bestandteil des Seminares)

Ab April geht es los.

Hard Facts

Termine online oder vor Ort (hängt vom Wohnort der TeilnehmerInnen ab). Dies kann ich erst entscheiden, wenn ich entsprechend die Anmeldungen habe.

Beginn: 8.4.2025 19:00 Uhr 1-1,5 Stunden

Dann vereinbaren wir gemeinsam die weiteren Termine.