Manchmal versuchen wir Stress im Kopf zu lösen. Unser Nervensystem reagiert aber zuerst auf das, was wir wahrnehmen. Bewegung. Rhythmus. Natur. Deshalb wirken Wasser, Wald oder Weite oft sofort beruhigend. ? #bergreiz #nervensystem #natur #psych

3 Tage her

Viele Menschen glauben, sie müssten nur belastbarer werden. Oft ist etwas anderes der Fall: Das Nervensystem ist dauerhaft im Aktivierungsmodus. Unser Alltag enthält wenig Übergänge, wenig Stille und wenig natürliche Regulation. Manchmal hilft nic

4 Tage her

Viele Menschen tragen Verantwortung für andere – im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Manchmal dauert es lange, bis jemand merkt, dass die eigene Kraft dabei langsam aufgebraucht wird. Genau dort beginnt oft ein wichtiger Schritt: wieder genaue

5 Tage her

Du kannst natürlich alles so lassen. Den Dauerstress. Die Erschöpfung. Das Funktionieren. Das Glas Wein, das längst Gewohnheit ist. Du kannst weiter stark wirken. Und dich innerlich leer fühlen. Oder du entscheidest dich, hinzuschauen. Wenn du et

7 Tage her

Therapeutische Arbeit bedeutet, viel zu halten. Geschichten. Emotionen. Brüche. Damit ich das klar und stabil tun kann, sorge ich gut für mich. Natur. Bewegung. Stille. Kein Luxus. Sondern Verantwortung. Tatjana #bergreiz #psychotherapie #psyc

9 Tage her

Manche Erinnerungen sollen bleiben. Für meine Touren bei BERGREIZ entsteht gerade etwas Neues: kleine Medaillen aus Holz – von Hand gebrannt. Jede Scheibe ist anders. Jahresringe, Rinde, kleine Unebenheiten. Und genau das macht sie besonders. Nach

10 Tage her

Wenn du über therapeutische Begleitung nachdenkst, beginnt es bei mir mit einem unverbindlichen 30-minütigen Vorgespräch. In diesem Gespräch klären wir: – Worum geht es? – Was brauchst du gerade? – Und passt eine Zusammenarbeit für uns beide? Ohne

11 Tage her

Nicht jede Veränderung beginnt mit Einsicht. Manche beginnt damit, dass dein Körper merkt: Hier ist es sicher. Viele Menschen funktionieren lange. Sie halten durch. Sie erklären sich alles. Aber das Nervensystem speichert, was zu viel war. Therap

12 Tage her

Manche Erfahrungen sind vorbei. Aber sie fühlen sich nicht vorbei an. Bestimmte Bilder, Geräusche oder Situationen lösen plötzlich starke Reaktionen aus. Der Körper reagiert, obwohl der Verstand weiß, dass es längst vorbei ist. EMDR ist eine wissen

14 Tage her

Mit Sonne am Himmel und im Herzen gehts in einen neuen Tag.

14 Tage her

Viele beginnen eine Therapie erst, wenn nichts mehr geht. Aber Begleitung darf früher beginnen. Nicht im Zusammenbruch. Sondern im Innehalten. Therapeutische Begleitung ist ein sicherer Raum für Klärung und Orientierung. Wenn du merkst, dass es g

16 Tage her

Stellt euch vor, ihr steht am Rand des Illerdurchbruchs. Das Wasser rauscht tief unten durch die Schlucht. Über euch thront die Burgruine Kalden. Und irgendwo hier – ganz in eurer Nähe – wartet ein Schatz. Mit GPS oder Handy ausgerüstet geht ihr ge

16 Tage her

Wofür stehe ich mit Bergreiz? Für Ressourcenaktivierung. Nicht für Überforderung. Für klare Begleitung. Nicht für Druck. Coaching. Psychotherapie. Natur als Raum. Wenn du wissen möchtest, ob meine Begleitung zu dir passt, schreib mir gern eine DM

17 Tage her

Manchmal trägt man viel. Verantwortung. Entscheidungen. Übergänge. Ich begleite Menschen im Allgäu – draußen in der Natur oder in meiner Praxis. Einzeltermine im März & April verfügbar. Anfrage für kostenfreies Erstgespräch über DM oder Link in Bio

18 Tage her

Wenn draußen alles langsamer wird, darf dein Nervensystem folgen. Schlaf beginnt nicht im Kopf. Er beginnt im Gefühl von Sicherheit.“ #Schlaf #Nervensystem #Selbstregulation #InnereRuhe #Bergreiz

20 Tage her

Nicht jeder Tag ist leicht. Nicht jedes Wetter freundlich. Und trotzdem geht man los. Klarheit entsteht nicht nur im Sonnenschein. #Bergreiz #Allgäu #Nervensystem #Naturraum #DraußenZuhause

22 Tage her

Vielleicht liest du hier schon eine Weile mit. Du funktionierst. Trägst Verantwortung. Hältst vieles zusammen. Und trotzdem ist da diese innere Erschöpfung. Diese Unruhe. Dieses „So kann es nicht ewig weitergehen.“ Viele Menschen melden sich erst,

23 Tage her

Begleitung bedeutet für mich: • Fokus auf dein Thema • Klarheit statt Aktionismus • Nervensystem-Arbeit statt Durchhalten • Verantwortung statt Ausreden Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen. Wenn du spürst, da

24 Tage her

#bergreiz #Winterlandschaft #wintertour #Schneeschuhtour #SchneeschuhtourAllgäu

25 Tage her

Identitäts-Übergänge sind einer der meistunterschätzten Belastungsfaktoren in Führungsrollen. Nicht die Aufgaben sind das Problem. Sondern das neue Selbstverständnis. Welche Rolle ist bei dir gerade in Bewegung? #Führung #Leadership #Rollenwechsel

26 Tage her