Manchmal versuchen wir Stress im Kopf zu lösen. Unser Nervensystem reagiert aber zuerst auf das, was wir wahrnehmen. Bewegung. Rhythmus. Natur. Deshalb wirken Wasser, Wald oder Weite oft sofort beruhigend. ? #bergreiz #nervensystem #natur #psych
3 Tage her
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Manchmal versuchen wir Stress im Kopf zu lösen. Unser Nervensystem reagiert aber zuerst auf das, was wir wahrnehmen. Bewegung. Rhythmus. Natur. Deshalb wirken Wasser, Wald oder Weite oft sofort beruhigend. ? #bergreiz #nervensystem #natur #psych
3 Tage her
zum BeitragViele Menschen glauben, sie müssten nur belastbarer werden. Oft ist etwas anderes der Fall: Das Nervensystem ist dauerhaft im Aktivierungsmodus. Unser Alltag enthält wenig Übergänge, wenig Stille und wenig natürliche Regulation. Manchmal hilft nic
4 Tage her
zum BeitragViele Menschen tragen Verantwortung für andere – im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Manchmal dauert es lange, bis jemand merkt, dass die eigene Kraft dabei langsam aufgebraucht wird. Genau dort beginnt oft ein wichtiger Schritt: wieder genaue
5 Tage her
zum BeitragDu kannst natürlich alles so lassen. Den Dauerstress. Die Erschöpfung. Das Funktionieren. Das Glas Wein, das längst Gewohnheit ist. Du kannst weiter stark wirken. Und dich innerlich leer fühlen. Oder du entscheidest dich, hinzuschauen. Wenn du et
7 Tage her
zum BeitragTherapeutische Arbeit bedeutet, viel zu halten. Geschichten. Emotionen. Brüche. Damit ich das klar und stabil tun kann, sorge ich gut für mich. Natur. Bewegung. Stille. Kein Luxus. Sondern Verantwortung. Tatjana #bergreiz #psychotherapie #psyc
9 Tage her
zum BeitragManche Erinnerungen sollen bleiben. Für meine Touren bei BERGREIZ entsteht gerade etwas Neues: kleine Medaillen aus Holz – von Hand gebrannt. Jede Scheibe ist anders. Jahresringe, Rinde, kleine Unebenheiten. Und genau das macht sie besonders. Nach
10 Tage her
zum BeitragWenn du über therapeutische Begleitung nachdenkst, beginnt es bei mir mit einem unverbindlichen 30-minütigen Vorgespräch. In diesem Gespräch klären wir: – Worum geht es? – Was brauchst du gerade? – Und passt eine Zusammenarbeit für uns beide? Ohne
11 Tage her
zum BeitragNicht jede Veränderung beginnt mit Einsicht. Manche beginnt damit, dass dein Körper merkt: Hier ist es sicher. Viele Menschen funktionieren lange. Sie halten durch. Sie erklären sich alles. Aber das Nervensystem speichert, was zu viel war. Therap
12 Tage her
zum BeitragManche Erfahrungen sind vorbei. Aber sie fühlen sich nicht vorbei an. Bestimmte Bilder, Geräusche oder Situationen lösen plötzlich starke Reaktionen aus. Der Körper reagiert, obwohl der Verstand weiß, dass es längst vorbei ist. EMDR ist eine wissen
14 Tage her
zum BeitragMit Sonne am Himmel und im Herzen gehts in einen neuen Tag.
14 Tage her
zum BeitragViele beginnen eine Therapie erst, wenn nichts mehr geht. Aber Begleitung darf früher beginnen. Nicht im Zusammenbruch. Sondern im Innehalten. Therapeutische Begleitung ist ein sicherer Raum für Klärung und Orientierung. Wenn du merkst, dass es g
16 Tage her
zum BeitragStellt euch vor, ihr steht am Rand des Illerdurchbruchs. Das Wasser rauscht tief unten durch die Schlucht. Über euch thront die Burgruine Kalden. Und irgendwo hier – ganz in eurer Nähe – wartet ein Schatz. Mit GPS oder Handy ausgerüstet geht ihr ge
16 Tage her
zum BeitragWofür stehe ich mit Bergreiz? Für Ressourcenaktivierung. Nicht für Überforderung. Für klare Begleitung. Nicht für Druck. Coaching. Psychotherapie. Natur als Raum. Wenn du wissen möchtest, ob meine Begleitung zu dir passt, schreib mir gern eine DM
17 Tage her
zum BeitragManchmal trägt man viel. Verantwortung. Entscheidungen. Übergänge. Ich begleite Menschen im Allgäu – draußen in der Natur oder in meiner Praxis. Einzeltermine im März & April verfügbar. Anfrage für kostenfreies Erstgespräch über DM oder Link in Bio
18 Tage her
zum BeitragWenn draußen alles langsamer wird, darf dein Nervensystem folgen. Schlaf beginnt nicht im Kopf. Er beginnt im Gefühl von Sicherheit.“ #Schlaf #Nervensystem #Selbstregulation #InnereRuhe #Bergreiz
20 Tage her
zum BeitragNicht jeder Tag ist leicht. Nicht jedes Wetter freundlich. Und trotzdem geht man los. Klarheit entsteht nicht nur im Sonnenschein. #Bergreiz #Allgäu #Nervensystem #Naturraum #DraußenZuhause
22 Tage her
zum BeitragVielleicht liest du hier schon eine Weile mit. Du funktionierst. Trägst Verantwortung. Hältst vieles zusammen. Und trotzdem ist da diese innere Erschöpfung. Diese Unruhe. Dieses „So kann es nicht ewig weitergehen.“ Viele Menschen melden sich erst,
23 Tage her
zum BeitragBegleitung bedeutet für mich: • Fokus auf dein Thema • Klarheit statt Aktionismus • Nervensystem-Arbeit statt Durchhalten • Verantwortung statt Ausreden Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen. Wenn du spürst, da
24 Tage her
zum Beitrag#bergreiz #Winterlandschaft #wintertour #Schneeschuhtour #SchneeschuhtourAllgäu
25 Tage her
zum BeitragIdentitäts-Übergänge sind einer der meistunterschätzten Belastungsfaktoren in Führungsrollen. Nicht die Aufgaben sind das Problem. Sondern das neue Selbstverständnis. Welche Rolle ist bei dir gerade in Bewegung? #Führung #Leadership #Rollenwechsel
26 Tage her
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