Manchmal versuchen wir Stress im Kopf zu lösen. Unser Nervensystem reagiert aber zuerst auf das, was wir wahrnehmen. Bewegung. Rhythmus. Natur. Deshalb wirken Wasser, Wald oder Weite oft sofort beruhigend. ? #bergreiz #nervensystem #natur #psych

Heute

Viele Menschen glauben, sie müssten nur belastbarer werden. Oft ist etwas anderes der Fall: Das Nervensystem ist dauerhaft im Aktivierungsmodus. Unser Alltag enthält wenig Übergänge, wenig Stille und wenig natürliche Regulation. Manchmal hilft nic

Gestern

Viele Menschen tragen Verantwortung für andere – im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Manchmal dauert es lange, bis jemand merkt, dass die eigene Kraft dabei langsam aufgebraucht wird. Genau dort beginnt oft ein wichtiger Schritt: wieder genaue

Vorgestern

Du kannst natürlich alles so lassen. Den Dauerstress. Die Erschöpfung. Das Funktionieren. Das Glas Wein, das längst Gewohnheit ist. Du kannst weiter stark wirken. Und dich innerlich leer fühlen. Oder du entscheidest dich, hinzuschauen. Wenn du et

4 Tage her