Beschreibung

Therapeutisches Wandern, auch als Wandertherapie bekannt, ist eine Form der Naturtherapie, die positive Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit hat. Es kombiniert die Vorteile des Wanderns mit therapeutischen Elementen unter Anleitung von Fachleuten wie Therapeuten oder Coaches. Diese Form der Therapie nutzt die heilenden Eigenschaften der Natur, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu fördern und die persönliche Entwicklung zu unterstützen. 

Mögliche Vorteile therapeutischen Wanderns:

1. Stressabbau: Die Natur hat nachweislich eine beruhigende Wirkung, was helfen kann, Stress und Ängste zu reduzieren. 

2. Körperliche Fitness Regelmäßiges Wandern verbessert die körperliche Gesundheit, wobei Ausdauer, Kraft und Koordination gefördert werden. 

3. Soziale Interaktion: Gruppenwanderungen bieten die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und Isolation entgegenzuwirken. 

4. Reflexion und Achtsamkeit:Das Wandern in der Natur kann als meditative Praxis genutzt werden, um Selbstreflexion und Achtsamkeit zu fördern. 

Einmal im Monat am Freitag  treffen wir uns um 17.00 Uhr in Notzen (Wiggensbach) gegenüber vom Tennisplatz und überschreiten den Blender, um entspannt das Wochenende zu beginnen.

Hard Facts

Treffpunkt:

1x im Monat freitags 17.00 Uhr am Tennislplatz in Notzen (Wiggensbach)

Bitte mitnehmen: Trinken, kleine Brotzeit, Sitzunterlage